somn | Site-ul de stiri al TVR

Adolescenții care merg la culcare mai devreme au performanțe cognitive mai bune

Adolescenții care dorm mai mult au rezultate mai bune la școală, arată un studiu recent. Secretul este să meargă la somn mai devreme. Cercetătorii s-au declarat surprinși de cât de mult pot influența performanța mintală chiar și diferențele mici de somn.

24 aprilie 2025, 09:25

Telefonul ne poate da insomnii și reduce durata somnului cu aproape 24 de minute pe noapte

Tot mai mulți oameni au probleme cu somnul. Bărbații adorm mai repede decât femeile, dar chiar și așa n-au un somn de calitate. Printre cauze se numără stresul și, atenție, folosirea telefoanelor înainte de culcare, potrivit unui studiu recent.

15 aprilie 2025, 09:06

14 martie, Ziua Mondială a Somnului. Fă din somnul sănătos o prioritate!!

Celebrată în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie, este un eveniment anual organizat din iniţiativa Asociaţiei Mondiale a Medicinii Somnului, din anul 2008. Scopul evenimentului este de a atrage atenţia asupra beneficiilor unui somn sănătos şi prevenirea tulburărilor de somn. Insomniile constituie o epidemie globală care ameninţă sănătatea şi calitatea vieţii a 45 la sută din populaţie.

14 martie 2025, 08:54

Șase moduri de a-ți schimba atitudinea față de insomnie

Trezitul în timpul nopții este natural și chiar benefic, așa că ar trebui să acceptăm insomnia și să învățăm să ne bucurăm de ea, scrie în The Guardian Annabel Abbs, autoarea cărții “Sleepless: Discovering the Power of the Night Self”.

16 ianuarie 2025, 10:47

Somnul de calitate ar putea preveni recurența amintirilor neplăcute, potrivit unui studiu

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea East Anglia (UEA) scoate la iveală o legătură esențială între calitatea somnului și sănătatea mintală, sugerând că odihna de calitate ar putea preveni tulburările cauzate de amintirile recurente neplăcute.

7 ianuarie 2025, 08:42

Jumătate dintre români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn

Jumătate dintre români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn, arată un studiu realizat de Asociaţia CIPRA - Centrul de Informare, Prevenire, Risc şi Analiză, dat publicităţii joi.

5 decembrie 2024, 14:16

Sâmbătă noapte dăm ora înapoi. Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă și ce trebuie să facem ca să ne adaptăm ușor

Mai sunt doar câteva zile până când vom trece la ora de iarnă. Mai exact, în noaptea dintre sâmbătă 26 și duminică 27 octombrie - ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel că ora 4:00 va deveni ora 3:00.

24 octombrie 2024, 09:18 (actualizat 24 octombrie 2024, 09:38)

Somnul: de cât avem nevoie în funcție de vârstă și cât recuperăm în weekend

Pe măsură ce ne apropiem de weekend, mulți dintre noi simt nevoia de a recupera somnul pierdut din timpul săptămânii. Într-adevăr, somnul este esențial pentru menținerea unui organism sănătos, iar cercetările recente arată că, deși nu este ideal, recuperarea somnului în weekend poate aduce beneficii semnificative.

13 septembrie 2024, 12:24 (actualizat 13 septembrie 2024, 12:27)

Ce trebuie să facem pentru a avea un somn odihnitor pe timp de caniculă

Canicula nu se lasă, ci chiar se intensifică aducând nu doar zile extrem de fierbinți cu maxime spre 42°C, ci și nopți tropicale. Odihna de calitate este esențială pentru sănătatea mentală și fizică, dar când este cald, somnul nostru poate avea de suferit.

18 iulie 2024, 09:04

O mutaţie genetică rară permite unor oameni să fie în formă după doar 4 ore de somn

Adolescenții care merg la culcare mai devreme au performanțe cognitive mai bune

Telefonul ne poate da insomnii și reduce durata somnului cu aproape 24 de minute pe noapte

14 martie, Ziua Mondială a Somnului. Fă din somnul sănătos o prioritate!!

Șase moduri de a-ți schimba atitudinea față de insomnie

Somnul de calitate ar putea preveni recurența amintirilor neplăcute, potrivit unui studiu

Jumătate dintre români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn

Sâmbătă noapte dăm ora înapoi. Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă și ce trebuie să facem ca să ne adaptăm ușor

Somnul: de cât avem nevoie în funcție de vârstă și cât recuperăm în weekend

Ce trebuie să facem pentru a avea un somn odihnitor pe timp de caniculă

Ultima Oră

Sondaj AtlasIntel: Egalitate perfectă între George Simion și Nicușor Dan înainte de turul doi

Bursa de la Bucureşti a deschis în creştere şedinţa de tranzacţionare de marţi

China consideră că problema fentanilului este responsabilitatea Statelor Unite

Autoritatea Palestiniană a autorizat postul de televiziune Al Jazeera să-şi reia activitatea în Cisiordania

În căutare de contracte, Trump este aşteptat în Golf pe fondul unei ofensive diplomatice americane

IICCMER, plângere penală după declarațiile lui Marius Lulea de la AUR. Acesta a făcut apologia regimului lui Ceaușescu

Minus 6,3 grade Celsius. Cea mai friguroasă noapte de 12 mai din ultimii 46 de ani, la Bâlea Lac

Directorul Festivalului de la Cannes vrea mai multe detalii despre planurile tarifare ale preşedintelui Trump

Cele mai citite

Donald Trump: Uniunea Europeană este „mai rea” decât China

CNA dezaprobă derapajele din discursul public

Detaliu exploatat de propaganda pro-rusă. Reacția Palatului Elysee: "Acesta este un şerveţel. Pentru a-ţi sufla nasul"

IICCMER, plângere penală după declarațiile lui Marius Lulea de la AUR. Acesta a făcut apologia regimului lui Ceaușescu

O agenţie ONU consideră Rusia responsabilă de distrugerea zborului MH17

Începe Evaluarea Naţională la clasa a II-a. Prima probă: Limbă şi comunicare (scris) - Limba română