Ce facem pentru un somn bun în timpul codului roșu de caniculă? De ce trebuie evitat somnul de prânz

Dr. Beatrice Mahler, de la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta", a transmis câteva reguli pentru un somn bun pe timpul temperaturilor excesive de care avem parte cel puțin până marți. Grija pentru copii și vârstnici, care sunt mult mai fragili, însoțește avertismentele medicilor.

13 iulie 2024, 14:50

Românii conștientizează tot mai mult importanța unui somn adecvat și sănătos

Odihna a devenit un aspect crucial pentru calitatea vieții românilor, iar un nou studiu dezvăluie schimbările majore în prioritățile lor. Se întâmplă schimbări în comportamentele românilor legate de muncă. Se pare că începem să conștientizăm tot mai mult importanța unui somn adecvat și sănătos.

13 iunie 2024, 08:57 (actualizat 13 iunie 2024, 08:59)

Două nopți consecutive de somn întrerupt îi pot face pe oameni să se simtă mai în vârstă, potrivit unui studiu

Două nopți de somn întrerupt sunt suficiente pentru a-i face pe oameni să se simtă cu mulți ani mai bătrâni, potrivit cercetătorilor, care au afirmat că un somn stabil și odihnitor este un factor-cheie pentru a evita să ne simțim adevărata vârstă, potrivit The Guardian.

27 martie 2024, 09:56 (actualizat 27 martie 2024, 09:57)

Cheia unei vieți fericite este să învățăm de la copii

Vreţi o sănătate de fier şi să fiţi mai fericiţi? Cheia este la îndemna oricui şi extrem de simplă: învăţaţi de la copii. Da, să învățam de la copii și să nu uitam de copilărie. Sunt câteva lucruri interesante și pentru copii, și pentru părinți.

19 martie 2024, 09:57

Stresul afectează calitatea somnului. 14% dintre români spun că dorm mai puțin de 6 ore

 Vi se întâmplă des să vă treziți obosiți și fără chef de viață? Sau aveți probleme de memorie și concentrare? Înseamnă că sunteți foarte stresați și nu reușiți să vă odihniți bine și suficient. Cel puțin așa arată cel mai recent studiu, CIPRA.

19 martie 2024, 08:59 (actualizat 19 martie 2024, 09:00)

Alimentație corectă, exerciții fizice și somn. Românii sunt din ce în ce mai preocupaţi de starea lor de sănătate

Românii sunt din ce în ce mai preocupaţi de starea lor de sănătate, arată un studiu recent. Vor să aibă mai multă energie, să nu se îmbolnăvească şi să nu aibă probleme de sănătate când vor îmbătrâni.

15 martie 2024, 23:39 (actualizat 15 martie 2024, 23:43)

Studiu: Fericirea ne face mai rezistenţi la viroze şi COVID-19

Suntem în plin sezon al virozelor și asta ne strică dispoziţia. Şi dacă este invers, dacă tocmai pentru că suntem triști de exemplu atragem bolile și ele ne țin mai mult? E posibil? Este, dacă ne referim de exemplu la Covid, însă mecanismele sunt complexe şi încă neînţelese pe deplin. Nivelurile scăzute de serotonină ar putea explica unele simptome lungi de Covid, arată primele rezultate ale unui studiu recent.

6 februarie 2024, 08:54 (actualizat 6 februarie 2024, 11:07)

Tehnologia ajută la controlul sănătății. Românii sunt atenți la odihnă, starea de calm și greutate

Jumătate dintre tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani sunt mulțumiți de starea fizică sau bunăstarea psihologică, iar cele mai recente date arată că femeile sunt mai interesate de aceste aspecte decât bărbații, potrivit unor studii la nivel european. 

8 decembrie 2023, 08:03

Concluzia cercetătorilor de la Universitatea din Londra: Somnul de după-amiază prelungește viața cu până la șase ani, reduce riscul bolilor neuro-vegetative și întinerește creierul

Somnul de după-amiază prelungeşte viaţa şi reduce riscul bolilor neuro-vegetative. Este concluzia cercetătorilor de la Universitatea din Londra, potrivit cărora un pui de somn în timpul zilei ar întineri creierul cu până la 6 ani.

4 noiembrie 2023, 09:51