Studiu: Jocurile video în exces afectează dieta, somnul și greutatea

Jocurile video, practicate în exces, pot afecta dieta, somnul și greutatea, arată un studiu recent. Potrivit specialiștilor australieni, diferențele de sănătate apar după depășirea pragului de 10 ore pe săptămână.

Studiul a arătat o scădere a calității dietei în rândul jucătorilor înrăiți, precum și o prevalență mai mare a obezității.

În ceea ce privește somnul, rezultatele au indicat că tinerii care se joacă intens sau moderat s-au confruntat cu perturbări ale somnului. Potrivit specialiștilor, jocul moderat nu este problematic, însă excesul poate duce la obiceiuri nesănătoase, precum alimentație dezechilibrată, somn puțin și agitat și sedentarism.

Specialiștii recomandă pauze regulate, evitarea jocurilor târziu în noapte și alegeri alimentare mai sănătoase. Studiul a fost realizat pe un eșantion de 317 studenți de peste 20 de ani, de la cinci universități australiene.