ULTIMELE ȘTIRI: Terenul din Slănic continuă să se mişte, la 2 ani de la surparea care a zguduit orașul
ULTIMELE ȘTIRI: Dincolo de politică, comunitățile au nevoie de soluții-nouă dezbatere la INFO ETNIC, duminică, de la 11:00, pe TVR INFO
ULTIMELE ȘTIRI: AIEA avertizează asupra activităţii militare în apropierea a trei centrale nucleare din Ucraina
ULTIMELE ȘTIRI: UE acuză Meta că nu a luat măsuri pentru a combate riscurile asociate „designului care provoacă dependență”
ULTIMELE ȘTIRI: Metrorex lansează un proiect pilot destinat posesorilor de biciclete şi trotinete

”Când îți e greu, întoarce-te la ce te face să te simți în siguranță”. Sfaturile psihologului Radu Leca
Psihologul Radu Leca atrage atenția că, atunci când trecem prin perioade dificile, nu pierdem neapărat puterea, ci orientarea, iar „întoarcerea” către un loc de siguranță emoțională poate fi o abilitate care se învață. Somnul, relațiile stabile și pașii mici de autoîngrijire pot ajuta sistemul nervos să iasă din „modul supraviețuire” și să redea corpului și minții șansa de a se repara.

21 January 2026, 09:46 (actualizat 21 January 2026, 10:10)

Lipsa banilor, boala, rușinea, violența: fricile tăcute care macină familiile românilor
Psihologul Radu Leca este de părere că cele mai puternice frici din viața de familie nu sunt cele declarate, ci cele care se ascund în gesturi cotidiene, tăceri și tensiuni aparent „normale”. Specialistul explică modul în care aceste frici se manifestă, când pot fi lucrate psihoterapeutic și în ce situații devin semnale de alarmă care necesită intervenție psihiatrică.

15 January 2026, 09:56 (actualizat 15 January 2026, 10:07)

Chatbotul ca refugiu emoțional. De ce aleg adolescenții să vorbească cu un AI în loc să meargă la psiholog
Tot mai mulți adolescenți aleg să vorbească cu un AI în loc să meargă la psiholog, iar această opțiune spune multe despre frică, rușine și nevoia de control. Psihologul Radu Leca explică de ce un chatbot poate părea mai sigur decât un om, unde este util acest tip de dialog și unde devine riscant, dar și de ce soluția reală nu este o confruntare „AI versus terapie”, ci o folosire matură și echilibrată a ambelor.

14 January 2026, 09:39 (actualizat 14 January 2026, 09:43)

Nepăsarea. Ce ne paralizează în fața suferinței altora? R.Leca: Indiferența nu e doar frică, ci și oboseală morală
De ce oamenii aleg să nu intervină atunci când cineva se află în pericol, chiar sub ochii lor? Psihologul Radu Leca a explicat la TVR INFO, că nepăsarea din spațiul public nu este, de cele mai multe ori, o „răutate pură”, ci rezultatul unor mecanisme psihologice predictibile: frica, responsabilitatea difuză, presiunea socială și instinctul de autoprotecție.

14 January 2026, 09:16 (actualizat 14 January 2026, 09:17)

De ce se ceartă cuplurile și ce ascund conflictele repetate. Sfaturi despre cum să te cerți fără să distrugi relația
Certurile frecvente nu sunt neapărat semnul unei relații eșuate, ci al uneia care se află încă în contact, susține psihologul Radu Leca. Problema apare atunci când conflictul devine singura formă de comunicare, iar nevoia de a nu fi rănit ajunge să producă și mai multă suferință. Specialistul explică ce se ascunde în spatele certurilor repetate și cum pot cuplurile să iasă din acest cerc toxic.

13 January 2026, 09:13 (actualizat 13 January 2026, 11:12)

Somnul bun nu e un lux. Psihologul explică cum ne influențează starea psihică
Tot mai mulți oameni se plâng de oboseală cronică, anxietate și lipsă de energie, fără să realizeze că problema nu este neapărat „cât dorm”, ci cum dorm. Psihologul Radu Leca atrage atenția că igiena somnului nu este un moft sau o regulă rigidă, ci un set de semnale simple prin care creierul învață când să fie activ și când să se oprească.

9 January 2026, 10:17 (actualizat 9 January 2026, 10:30)

Perioada de după sărbători, cea mai tristă a anului. Explicațiile psihologului Radu Leca
Cea mai tristă perioadă a anului nu e neapărat o dată din calendar, ci un amestec de factori care, împreună, apasă pe butoanele noastre sensibile. Pentru unii e finalul de toamnă și iarna (când se scurtează zilele), pentru alții e „după sărbători” (când se termină agitația și rămâne liniștea), iar pentru mulți e fix intervalul în care realitatea se compară dureros cu așteptările: ce am vrut să simt vs. ce simt de fapt, explică psihologul Radu Leca.

5 January 2026, 09:36

Ultima Oră

Cele mai citite