Frica de concediere, presiunea financiară și lipsa motivației: cum le gestionezi eficient. Rețeta psihologului Radu Leca

Psihologul Radu Leca a vorbit la TVR INFO despre dilemele cu care se confruntă tot mai mulți angajați în contextul economic actual, de la presiunea financiară și frica de concediere, până la burnoutul generației tinere și nevoia de a găsi un echilibru real între pasiune și stabilitate financiară.

„Conștientizăm toți că piața muncii devine tot mai volatilă. Mulți angajați se confruntă cu un paradox pe cât de cotidian, pe atât de destabilizator: cum să îmbini pasiunea cu realitatea cruntă a supraviețuirii financiare”, a explicat Radu Leca.

El a subliniat că problemele legate de șomaj, presiunea economică și nevoia de a rămâne motivați devin teme centrale în viața de zi cu zi a angajaților.

Presiunea financiară și pierderea motivației

Psihologul a evidențiat una dintre cele mai mari provocări actuale: gestionarea presiunii financiare.
„Este ușor să te simți copleșit de responsabilitățile financiare. Aici intervine o dilemă existențială: cum să te menții motivat într-un mediu care pare menit să te doboare?”, a declarat el.

Potrivit lui Leca, angajații anxioși și depresivi aleg de multe ori siguranța unui loc de muncă stabil, chiar dacă acesta nu le oferă satisfacție personală sau profesională. În schimb, „angajații stabili afectiv iubesc să își schimbe jobul, ajungând logic la acest deziderat, fără păreri de rău”.

El a punctat tranșant: „Alegerile angajaților tulburați afectiv îi lasă într-o stare de letargie, unde entuziasmul dispare treptat.”

Frica de concediere și dezechilibrul personal-profesional

Radu Leca a atras atenția asupra fricii de a fi concediat, într-o economie instabilă, și a efectelor psihologice profunde ale acesteia. „Aflându-ne într-o economie instabilă, frica de a fi concediat devine o cale sigură către primirea mentală a stresului cronic. Acest tip de anxietate nu doar că afectează productivitatea, dar transformă angajatul într-o victimă a unui mediu de lucru toxic”, a spus el.

„Frica activează instinctele de supraviețuire, dar provocarea constă clar și rutinic, până la epuizare, în a găsi un echilibru între nevoile personale și cele profesionale”, a continuat psihologul.

„Visele și aspirațiile par de neatins atunci când ești prins într-o spirală a stresului și a incertitudinii financiare. Ce ar fi să facem pași conștienți pentru a ne recâștiga controlul? Nu este greu să avem grijă de noi, atât timp cât înțelegem de ce o facem!”, a îndemnat Radu Leca.

Un alt subiect abordat a fost creșterea cazurilor de burnout în rândul tinerilor. „Burnoutul a devenit o problemă vizibilă și tot mai frecventă, în special în rândul tinerilor angajați, încă din primele 9 luni de la angajare”, a explicat el.

Presiunea de a excela într-un mediu competitiv și adesea nedrept, combinată cu așteptările sociale de succes, generează o evidentă epuizare emoțională.

„Tinerii angajați ar trebui să-și conștientizeze limitele și să învețe să ceară ajutor atunci când au nevoie. Nu toți tinerii sunt sensibili, așa cum nu toți tinerii au părinți ultraprotectivi. Dar cei care sunt sensibili, având acasă generali ultraprotectivi, să facă bine să ceară ajutorul unui specialist”, a afirmat Leca.

El a adăugat: „Așteptările nerealiste există, categoric, și produc un conflict clar între starea generală de dezamăgire și găsirea unor modalități de a menține un echilibru între viața profesională și cea personală.”

Cum îți păstrezi motivația într-un job care nu te mai inspiră

Psihologul a vorbit și despre importanța găsirii motivației interioare în fața monotoniei profesionale.
„Pentru mulți angajați tineri, motivația se evaporă atunci când locul de muncă devine monoton. Găsirea unei motivații interioare este cheia păstrării direcției profesionale”, a explicat el.

Activități precum hobby-urile, formarea continuă sau dezvoltarea de noi competențe pot oferi un sentiment de împlinire și pot compensa frustrările de la birou.

Strategii pentru gestionarea anxietății economice

În ceea ce privește anxietatea economică, Leca a subliniat importanța combinării strategiilor psihologice cu cele practice.
El a sugerat „stabilirea unui buget bine definit, economisirea pentru zile mai puțin favorabile, dar mai ales dezvoltarea unei mentalități pozitive”.

„Învățând să ne gestionăm resursele emoționale și financiare, găsim resursele interioare necesare pentru a depăși vremuri dificile”, a declarat psihologul.

Redefinirea succesului: echilibrul între bani și pasiune

În final, Radu Leca a vorbit despre importanța redefinirii noțiunii de succes. „Echilibrul între stabilitatea financiară și urmarea pasiunilor nu este adesea ușor de realizat. Nu trebuie să renunți la pasiunile tale pentru a-ți asigura stabilitatea financiară. Putem căuta soluții creative care să ne permită să ne împlinim visele, chiar și în condiții de incertitudine”, a subliniat el.

Psihologul a concluzionat că, în lumea actuală, angajații trebuie să își regândească strategiile de supraviețuire: „Între provocările de zi cu zi și căutarea fericirii, drumul nu este simplu, dar găsirea echilibrului între pasiune și responsabilitate devine o artă esențială în viața de angajat”.