ULTIMELE ȘTIRI: Brazilia – Maroc 1-1 la Cupa Mondială de fotbal. Sud-americanii au fost ținuți în șah de campionii Africii
ULTIMELE ȘTIRI: Elveția – Qatar 1-1, prima surpriză la Cupa Mondială de fotbal
ULTIMELE ȘTIRI: Simona Halep, la retragere: Mulţumesc, România!
ULTIMELE ȘTIRI: Eugen Tomac și-a prezentat programul de guvernare. Duminică îl depune la Parlament împreună cu lista de miniștri
ULTIMELE ȘTIRI: SUA şi Iran vor avea duminică o întâlnire virtuală pentru a semna acordul care se va pune capăt războiului

De ce este atât de greu să spui „Nu”. Psihologul Radu Leca explică legătura dintre limite și respectul de sine
Psihologul Radu Leca explică de ce învățarea unui „Nu” sănătos nu înseamnă respingerea celorlalți, ci construirea unei identități mai clare și mai stabile. Refuzul spus calm devine, în acest context, o formă de respect față de sine și față de ceilalți, dar și o modalitate prin care oamenii își protejează timpul, energia și direcția personală.

2 June 2026, 09:33 (actualizat 2 June 2026, 10:31)

Cinci modalități de a reduce stresul din organism
În momentele de stres, simțim adesea cum ne bate inima cu putere, cum ni se încleștează maxilarul sau cum ni se întoarce stomacul pe dos - senzații care ajung să ne amplifice emoțiile negative.

29 May 2026, 13:37 (actualizat 29 May 2026, 13:39)

BBC: Ce vor spune oamenii despre tine după moarte. De ce gândul la moștenirea lăsată în urmă poate face bine psihicului
Ce vor spune oamenii despre tine după ce nu vei mai fi? Deși poate părea o întrebare apăsătoare, cercetările arată că felul în care ne gândim la moștenirea pe care o lăsăm în urmă ne poate ajuta să avem o sănătate mintală mai bună și să găsim mai mult sens în viață, chiar și atunci când suntem tineri, arată o analiză BBC.

25 May 2026, 11:09 (actualizat 25 May 2026, 11:18)

Cum îți controlezi furia înainte să izbucnești. Explicațiile psihologului Radu Leca
Psihologul Radu Leca explică de ce furia nu trebuie privită doar ca o izbucnire de moment, ci ca un semnal al creierului că se simte amenințat, nedreptățit sau lipsit de respect. Potrivit acestuia, în psihologia soluțiilor, controlul nu începe prin încercarea de a „șterge” emoția, ci prin pași mici: numirea stării, reglarea respirației, observarea corpului și alegerea unui răspuns înainte ca furia să preia complet controlul.

21 May 2026, 10:06 (actualizat 21 May 2026, 15:14)

Cum repari o relație tensionată fără reproșuri. Sfaturile psihologului Radu Leca
Conexiunile reale, fie la job, fie acasă, nu se construiesc din declarații mari, ci din gesturi mici, repetate și ușor de observat, explică psihologul Radu Leca. Salutul sincer, ascultarea fără grabă, respectarea promisiunilor și repararea rapidă a tensiunilor sunt semnele unei relații sănătoase, în care oamenii se simt văzuți, respectați și în siguranță.

8 May 2026, 09:29 (actualizat 8 May 2026, 09:31)

De ce unii oameni merg mai departe după o pierdere, iar alții rămân blocați. Radu Leca explică pașii care ajută
Psihologul Radu Leca explică de ce, atunci când viața se schimbă brusc, unii oameni reușesc să își rearanjeze pașii, în timp ce alții rămân blocați în durere. Potrivit acestuia, pierderea nu afectează doar rutina, ci lovește mai întâi identitatea: dispare o poveste despre cine eram, ce aveam și ce urma să fim.

7 May 2026, 09:31 (actualizat 7 May 2026, 09:32)

Ultima Oră

Cele mai citite