ULTIMELE ȘTIRI: NATO, sub tirul lui Trump: Sumele pe care le cheltuim sunt exorbitante, iar ei nu ne-au fost alături
ULTIMELE ȘTIRI: Portugalia – Uzbekistan 5-0 la CM de fotbal, „manita” pentru lusitani, Ronaldo a intrat în istoria competiției
ULTIMELE ȘTIRI: Unde poate duce eşecul guvernului Veştea. Scenariu extrem de periculos pentru Nicuşor Dan, spun analiștii
ULTIMELE ȘTIRI: Nicușor Dan: Se conturează varianta unui guvern politic minoritar, care să se bazeze pe un acord parlamentar de sprijin
ULTIMELE ȘTIRI: Iran și Oman vor să impună taxe pentru traversarea Ormuz și și-au declarat suveranitatea asupra strâmtorii

Micile pauze dintre bătăile inimii pot dezvălui cât efort duci, de fapt. Exercițiul de respirație care te poate ajuta
Microfluctuațiile din intervalul dintre bătăile inimii ar putea spune mai multe despre organism decât pare la prima vedere. Variabilitatea ritmului cardiac, un indicator urmărit tot mai des de ceasurile inteligente și de alte dispozitive purtabile, este asociată de cercetători cu nivelul de stres, sănătatea mintală, capacitatea de efort și chiar cu felul în care îmbătrânim se arată într-o analiză BBC.

7 May 2026, 14:14 (actualizat 7 May 2026, 15:01)

Când adaptarea devine epuizare. De ce unii oameni „cad” brusc după ce au rezistat prea mult
Psihologul Radu Leca explică de ce unele persoane ajung să reziste mult peste limitele lor, pentru ca apoi să se prăbușească brusc. Așa-numitul burnout autistic nu este o simplă oboseală care trece cu odihnă, ci o epuizare profundă, de durată, generată de stres cronic, suprasolicitare senzorială și efort constant de adaptare socială.

27 January 2026, 11:23 (actualizat 27 January 2026, 11:28)

Somnul bun nu e un lux. Psihologul explică cum ne influențează starea psihică
Tot mai mulți oameni se plâng de oboseală cronică, anxietate și lipsă de energie, fără să realizeze că problema nu este neapărat „cât dorm”, ci cum dorm. Psihologul Radu Leca atrage atenția că igiena somnului nu este un moft sau o regulă rigidă, ci un set de semnale simple prin care creierul învață când să fie activ și când să se oprească.

9 January 2026, 10:17 (actualizat 9 January 2026, 10:30)

Oboseala cronică nu e doar lipsă de somn. Avertismentul psihologului Radu Leca
Oboseala care nu trece după odihnă, lipsa de energie constantă și dificultățile de concentrare nu sunt simple semne ale unui stil de viață aglomerat. Psihologul Radu Leca avertizează că oboseala cronică este o afecțiune complexă, cu impact major asupra vieții personale și profesionale, și care necesită evaluare medicală și psihologică serioasă.

18 December 2025, 13:37 (actualizat 18 December 2025, 14:05)

The Times: Obsesia de sine este rădăcina singurătății actuale

Cafea pentru pornire, zahăr pentru viteză, alcool pentru oprire: rutina care anunță burnout-ul
Burnout-ul, descris de psihologul Radu Leca drept o formă profundă de epuizare psihică și fiziologică, transformă treptat ritmul de lucru, emoțiile, relațiile și identitatea profesională. De la primele semne subtile până la afectarea vieții de familie și a performanței, sindromul devine un cerc vicios în care corpul, mintea și comportamentele cedează sub presiunea continuă.

11 December 2025, 10:01 (actualizat 11 December 2025, 14:48)

Șofer violent. Violență în trafic. Comportament agresiv în trafic. Sursa foto: Profimedia Images

Răutatea ”gratuită”, tot mai prezentă. Lipsa somnului, presiunea timpului și mediul online cresc impulsivitatea
Psihologul Radu Leca a explicat, pentru tvrinfo.ro, de ce răutatea aparent „gratuită” pare tot mai prezentă în viața de zi cu zi. Specialistul arată că fenomenul este amplificat de mediul digital, de stresul crescut, de mecanisme psihologice automate și de dinamici sociale care recompensează impulsul în detrimentul empatiei.

19 November 2025, 09:07 (actualizat 19 November 2025, 09:11)

Ultima Oră

Cele mai citite