”Când îți e greu, întoarce-te la ce te face să te simți în siguranță”. Sfaturile psihologului Radu Leca
Psihologul Radu Leca atrage atenția că, atunci când trecem prin perioade dificile, nu pierdem neapărat puterea, ci orientarea, iar „întoarcerea” către un loc de siguranță emoțională poate fi o abilitate care se învață. Somnul, relațiile stabile și pașii mici de autoîngrijire pot ajuta sistemul nervos să iasă din „modul supraviețuire” și să redea corpului și minții șansa de a se repara.
21 January 2026, 09:46 (actualizat 21 January 2026, 10:10)