De ce nu este Coca-Cola Zero mai sănătoasă decât varianta clasică

Experții sunt de aceeași părere: Coca-Cola Zero nu este o băutură sănătoasă.

Îndulcitorii artificiali pe care îi conține provoacă o senzație de foame mai intensă, mai multă anxietate și o reglare metabolică mai deficitară. Nu te satură și îți dorești mai mult.

Coke Zero nu conține calorii, dar nu are nicio valoare nutrițională. Deși băuturile cu îndulcitori artificiali pot avea efecte negative pe termen lung, cum ar fi creșterea riscului de diabet de tip 2, sunt necesare mai multe studii în acest sens, scrie revista Helthline:

”Coke Zero, recent redenumită Coca-Cola Zero Sugar, este comercializată ca o versiune mai sănătoasă a băuturii originale îndulcite cu zahăr, Coca-Cola Classic.

Nu conține calorii și zahăr, oferind în același timp aroma caracteristică Coca-Cola, fiind atractivă pentru cei care încearcă să-și reducă consumul de zahăr sau să-și controleze greutatea”.

Dar Coca-Cola, băutura care răcorește întreaga lume și una dintre preferatele multora, nu este atât de bună pe cât se crede, explică jurnaliștii revistei ”Woman Madame”, care au stat de vorbă și ei cu mai mulți experți în domeniu pentru a elucida dacă acest subiect este unul exagerat sau pur și simplu merită abordat foarte serios din punct de vedere al sănătății.

Atenție la ”light” și ”super-light”!

Acest tip de produse promit să păstreze gustul fără zahăr, cu opțiuni light și super light.

De fapt, chiar marca faimoasă care a lansat băuturile răcoritoare cu succes în întreaga lume, de mulți ani de zile, susține că avem de-a face cu „o băutură ideală pentru persoanele preocupate de aportul caloric și care doresc să se bucure în continuare de gustul tradițional al Coca-Cola”.

Dar aceste versiuni nu sunt cu adevărat sănătoase, arată specialiștii citați în materialul respectiv.

Din punctul de vedere al longevității, spun ei, Coca-Cola Zero nu este o opțiune cu adevărat mai sănătoasă decât versiunea cu zahăr,deoarece impactul său poate fi negativ, pe termen lung.

Compuși care pot să afecteze sau să inhibe grav funcțiile sistemului nervos central și periferic

Jurnaliștii de la Woman au discutat cu Violeta Bretones, doctor expert în longevitate, care spune că, în cazul acestui tip de băuturi, problema nu o reprezintă caloriile, ci ceea ce se întâmplă în interiorul corpului atunci când le consumi.

Experta explică: „îndulcitorii artificiali conținuți de Coca-Cola Zero sunt neurotoxici (substanțe naturale sau artificiale capabile să altereze, să afecteze sau să inhibe grav funcțiile sistemului nervos central și periferic), iar acest lucru a fost demonstrat de numeroase dovezi.

Ce riscuri presupune pentru sănătate

Din punctul de vedere al longevității, Coca-Cola Zero nu poate fi considerată o opțiune mai sănătoasă decât versiunea cu zahăr, ci dimpotrivă, spun experții citați.

Deși elimină zahărul, conține îndulcitori artificiali care sunt asociați cu aceste 3 aspecte”:

• Risc crescut de diabet de tip 2 (boală cronică care provoacă niveluri ridicate de glucoză în sânge).
• Boli cardiovasculare
• Creșterea mortalității

„Prin urmare, impactul său poate fi mai negativ pe termen lung, mai ales dacă consumul este regulat. Înlocuirea zahărului cu îndulcitori nu rezolvă problema de fond și ar putea menține sau chiar favoriza riscurile metabolice, pe lângă neurotoxicitate”, adaugă Violeta Bretones.

„Îndulcitorii artificiali conținuți de Coca-Cola Zero sunt neurotoxici, astfel încât nu există niciun scenariu în care consumul acestor îndulcitori să poată fi considerat acceptabil sau recomandabil”, afirmă ferm doctorița.

Ce rol joacă îndulcitorii artificiali în organismul nostru?

În procese precum metabolismul, microbiota intestinală sau îmbătrânirea celulară, îndulcitorii artificiali pot avea mai multe efecte relevante:

• Metabolismul. Acestea pot favoriza rezistența la insulină și pot altera reglarea metabolică, contribuind la dezvoltarea diabetului și a obezității.
• Microbiota intestinală. Se descrie o alterare a microbiotei, ceea ce poate avea consecințe ample asupra sănătății sistemice.
• Reglarea apetitului. Acestea provoacă o „senzație falsă de sațietate”, dereglând mecanismele naturale și sporind pofta de dulciuri.
• Îmbătrânirea și riscul cardiovascular. Asocierea cu bolile cardiovasculare și accidentele vasculare cerebrale sugerează un posibil impact negativ asupra proceselor legate de îmbătrânire și longevitate.

Provoacă mai multă foame și anxietate

Doctorul David Céspedes, expert în îmbătrânire și longevitate, este de acord cu dr. Bretones că băutura Coca-Cola Zero nu este sănătoasă.

Expertul a explicat pe contul său de Instagram :

„Îndulcitorii nu au calorii, dar au efecte. Afectează microbiota și modul în care îți reglezi apetitul. Înșeli creierul cu un gust dulce, dar fără energie. Răspunsul este mai multă foame, mai multă anxietate și o reglare metabolică mai proastă. Nu te săturează și vrei mai mult”.

”O cutie sau o sticlă nu e o problemă”

Expertul explică și aprofundează, de asemenea, o eroare frecventă:

„Să crezi că un aliment este bun doar pentru că nu îngrașă… e posibil să nu te îngrași, dar starea ta de sănătate se poate agrava deoarece afectează funcționarea internă a organismului. Iar acest lucru duce, în timp, la o răspuns metabolic mai slab, mai multă inflamație și mai puțină energie. O cutie sau o sticlă cu băutura respectivă nu este problema; problema apare atunci când acest obicei devine o rutină zilnică timp de ani de zile”.