Nordicii știu cum să învingă depresia sezonieră. Cum să găsești lumina, la propriu și la figurat, în lunile întunecate

Țările nordice sunt obișnuite cu iarna lungă și întunecată. În ciuda luminii zilei reduse sau chiar inexistente, plus lunile cu temperaturi foarte scăzute, oamenii care trăiesc în nordul Europei au învățat cum să facă față mental și fizic melancoliei iernii, care poate începe încă din octombrie și poate dura până în aprilie pentru unii.

Cum depășim tristețea iarna. Primul pas: să o apreciem pentru ceea ce este, fără să ne dorim să fie altfel

Kari Leibowitz are un doctorat în psihologie socială la Universitatea Stanford, unde a studiat rolul mentalităților noastre asupra sănătății și bunăstării noastre. În ultimii 10 ani, a investigat atitudinile oamenilor față de iarnă și modul în care acestea ne pot afecta puternic starea de spirit și comportamentul.

Ultima Oră

Cele mai citite