ULTIMELE ȘTIRI: AIEA avertizează asupra activităţii militare în apropierea a trei centrale nucleare din Ucraina
ULTIMELE ȘTIRI: UE acuză Meta că nu a luat măsuri pentru a combate riscurile asociate „designului care provoacă dependență”
ULTIMELE ȘTIRI: Metrorex lansează un proiect pilot destinat posesorilor de biciclete şi trotinete
ULTIMELE ȘTIRI: Intervenţie spectaculoasă la etajul 7 al unui bloc din Capitală: o femeie care ameninţa cu sinuciderea a fost salvată
ULTIMELE ȘTIRI: Ce vor face liderii NATO cu pistolul turcesc primit cadou de la Erdogan

Cum îți controlezi furia înainte să izbucnești. Explicațiile psihologului Radu Leca
Psihologul Radu Leca explică de ce furia nu trebuie privită doar ca o izbucnire de moment, ci ca un semnal al creierului că se simte amenințat, nedreptățit sau lipsit de respect. Potrivit acestuia, în psihologia soluțiilor, controlul nu începe prin încercarea de a „șterge” emoția, ci prin pași mici: numirea stării, reglarea respirației, observarea corpului și alegerea unui răspuns înainte ca furia să preia complet controlul.

21 mai 2026, 10:06 (actualizat 21 mai 2026, 15:14)

Mănânci pe fugă? Mestecatul nu ajută doar digestia. Are și efecte surprinzătoare asupra creierului
Mestecatul nu ajută doar digestia. Cercetările arată că felul în care mestecăm poate influența senzația de sațietate, nivelul de atenție, stresul și chiar sănătatea creierului pe măsură ce îmbătrânim. Mai mult, unele studii indică o legătură între sănătatea dentară precară și un risc mai mare de declin cognitiv, demență și boala Alzheimer.

19 mai 2026, 13:14 (actualizat 19 mai 2026, 14:25)

Micile pauze dintre bătăile inimii pot dezvălui cât efort duci, de fapt. Exercițiul de respirație care te poate ajuta
Microfluctuațiile din intervalul dintre bătăile inimii ar putea spune mai multe despre organism decât pare la prima vedere. Variabilitatea ritmului cardiac, un indicator urmărit tot mai des de ceasurile inteligente și de alte dispozitive purtabile, este asociată de cercetători cu nivelul de stres, sănătatea mintală, capacitatea de efort și chiar cu felul în care îmbătrânim se arată într-o analiză BBC.

7 mai 2026, 14:14 (actualizat 7 mai 2026, 15:01)

Convingerile tale îți pot scurta sau prelungi viața. Ce spun cercetările despre felul în care îmbătrânim
Convingerile pe care le avem despre noi înșine, despre stres, îmbătrânire sau propriile limite pot influența felul în care ne comportăm și, în timp, chiar sănătatea noastră, susține autorul Nir Eyal. Acesta explică, într-un interviu pentru CNN, că nu toate gândurile care ne trec prin minte trebuie tratate ca adevăruri definitive, iar unele dintre ele pot fi schimbate.

5 mai 2026, 10:05 (actualizat 5 mai 2026, 10:07)

Ultima Oră

Cele mai citite