De ce este yoga noul trend în menținerea sănătății

În ultimele luni, epidemia de coronavirus ne-a obligat să stăm în izolare și să avem grijă la distanțarea socială. Specialiștii susțin că această perioadă ne-a făcut mai conștienți de importanţa păstrării sănătății și a echilibrului emoțional.Presa și rețelele sociale au fost inundate cu articole și postări despre wellness, nutriție, sport, dezvoltare personală și yoga.

Cum să vă feriți de căpușe și alte mușcături de insecte

După atâta izolare și restricții de circulație, în sfârșit a venit vremea să vă bucurați de ieșirile în aer liber atât în parcuri cât și în drumeții la munte sau la mare. În afara distanțării sociale acum trebuie să fiți atenți și la căpușe, pureci, țânțari, albine și viespi. Căldura din ce în ce mai mare în acest sezon le face să fie și mai agresive.

5 vitamine de care avem nevoie primăvara

În această primavara - așa cum am simțit-o din interior, de acasă – astenia de sezon s-a suprapus cu micile sau marile depresii aduse de lipsa de mișcare și viața în interiorul locuinței. Chiar dacă măsurile de protectie sanitară  se vor relaxa după 15 mai, încă nu putem merge la mare, la munte sau sta pur și simplu la soare pentru a acumula vitaminele necesare acestei perioade.

Sfaturi pentru un somn odihnitor

Somnul este foarte important atât pentru refacerea organismului cât și pentru creșterea imunității, o digestie corectă sau regenrerarea sistemului nervos. Studiul somnului nu are o așa de lungă istorie cum au alte domenii  medicale, dar există déjà câteva concluzii  susținute de studii și comunicări științifice.

Obişnuim să ne atingem faţa de cel puţin 20 de ori pe zi. Sfaturi pentru a evita acest gest

Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, directorul Institutului de Boli Infecţioase „Prof. Dr. Matei Balş” declara: „Dacă vrem să amânăm un vârf 2, pentru că el va veni oricum (...) trebuie să fim suficient de inteligenţi şi aplicaţi asupra problemei, să menţinem măsurile de distanţare socială: ne ducem şi ne spălăm pe mâini, ne spălăm pe faţă când ajungem acasă, facem toate aceste lucruri ca lumea, purtăm mască acoperind şi nasul şi gura”.

Cum avem grijă de animalele de companie în această perioadă

Alături de noi, jucăuși și devotați, se află și animăluțele de companie de a căror sănătate trebuie să avem la fel de multă grijă. Cum ar trebui să ne comportăm în contextul stării de urgență, ne spune dr. Ada Ionescu-medic veterinar.

Cum să îți îngrijești tenul în izolare. Reţete pentru întreținere facială

A trecut mai bine de o lună de când suntem izolaţi la domiciliu. În toată această perioadă, saloanele de înfrumuseţare au fost închise. În aceste condiţii, ce facem noi, femeile, care eram obişnuite ca la trei sau patru săptămâni să mergem la salon? La această întrebare ne răspunde Sibel Grigore -estetician organic:

Ultima Oră

Cele mai citite