Mănânci mai puţin, dar sănătos, trăieşti mai mult. Mişcarea reduce riscul de degradare fizică şi cognitivă
De Ziua Națională a Tineretului, am căutat specialiști care să ne spună cum putem rămâne tineri, plini de energie şi sănătoşi la orice vârstă. Studiile arată că ne-ar ajuta dacă am reduce consumul alimentar două zile pe săptămână. Mişcarea aduce o stare de bine, optimism și diminuează riscul de degradare fizică şi cognitivă.
