Plimbare. Mers pe jos. Sursa foto: Profimedia Images

Mersul pe jos, cel mai simplu „medicament” pentru creier. Ce au descoperit cercetătorii

Un nou studiu citat de ScienceAlert aduce o explicație spectaculoasă pentru unul dintre cele mai cunoscute sfaturi medicale: mișcarea chiar „curăță” creierul. Cercetătorii au descoperit că simpla activitate fizică poate activa un mecanism asemănător unei pompe hidraulice, care ajută la eliminarea deșeurilor acumulate în creier pe parcursul zilei.

Exercițiul care poate reduce riscul a 8 boli, potrivit unui studiu

Activitatea fizică intensă ar putea avea beneficii semnificative pentru sănătate, chiar și atunci când reprezintă o mică parte din mișcarea zilnică, arată un studiu publicat în European Heart Journal. Cercetarea sugerează că exercițiile viguroase sunt asociate cu un risc mai scăzut de apariție a mai multor boli cronice, dar și cu o mortalitate mai redusă, scrie CNN.

Ultima Oră

Cele mai citite