Sălile de fitness sunt tot mai aglomerate. Mulți și-au propus să întâmpine vara cu un corp suplu și bine lucrat. Antrenorii spun că e nevoie de răbdare și persevență, iar mișcarea trebuie neapărat corelată cu o dietă echilibrată

A început numărătoarea inversă până la vacanţa de vară, iar sălile de fitness sunt din ce în ce mai pline. Mulţi apelează la ajutorul antrenorilor, alţii se descurcă pe cont propriu. Specialiştii spun însă că nu ar trebui să ne concentrăm efortul doar într-o singură direcţie. Mişcarea este benefică dacă se face constant și e însoţită de o dieta echilibrată.

Cu greutăți, cu greutatea propriului corp sau la aparate, precum și antrenamente cardio, tot mai mulți timișoreni și-au propus să întâmpine vara cu un corp suplu și bine lucrat. Fie că au de dat kilograme jos sau doar de tonifiat musculatura, munca nu e una ușoară și cere constanţă.

Antrenorii spun că, indiferent de obiectivul propus, e nevoie de răbdare și persevență. Iar mișcarea trebuie neapărat corelată cu o dietă echilibrată.

Numărul celor care vin în această perioadă la sala este în creștere, însă antrenorii susțin că sportul ar trebui făcut constant, nu doar pe termen scurt.

Psihologii spun că, dimpotrivă, conceptul de “summer body” nu este sănătos – poate pune o presiune prea mare pe cei care nu își ating obiectivul și provocă depresii.