Val de caniculă în România. Măsuri de protecție și recomandări pentru zilele cu temperaturi extreme

În prima zi de Cod roşu de caniculă, oamenii au căutat răcoarea cu disperare. Mulţi au evitat să iasă din case la orele de vârf, însă nu toţi au ţinut cont de recomandările medicilor. Iar efectele s-au văzut imediat: telefoanele au sunat în continuu la Serviciul de Ambulanţă, chemat să intervină pentru mii de persoane afectate de temperaturile extreme. Alis Grasu, manager Serviciul de Ambulanță București-Ilfov, vine cu recomandări.

”Fiind vorba de Cod roșu de caniculă, sunt prevederi speciale, stabilite prin lege, pentru cei care desfășoară activități în căldura de afară, în aer liber. Pentru restul populației, important este că atunci când pleacă de acasă să poarte îmbrăcăminte adecvată, amplă, vaporoasă, lejeră, din fibre naturale, care să acopere cât mai mult din suprafața corporală. Se va proteja capul cu pălărie, șapcă sau umbrelă de soare”, a explicat Alis Grasu, managerul Serviciului de Ambulanță București-Ilfov.

Potrivit sursei citate, în această perioadă cel mai important lucru este hidratarea.

”Se vor consuma peste 2 litri și jumătate de apă, ceaiuri, mai puțin îndulcite sau neîndulcite, sucuri naturale. Se evită consumul de băuturi alcoolice, băuturi cu conținut ridicat în cofeină sau băuturi foarte dulci. Toate aceste categorii cresc diureza, accelerează eliminarea apei din organism, accentuând deshidratarea”, a mai explicat Alis Grasu.

În această perioadă este recomandat consumul de fructe și legume proaspete, cu conținut mare în apă și care sunt păstrate în condiții optime de temperatură și igienă. 

”Mare atenție la produsele de origine animală, de unde sunt achiziționate, astfel încât ele să fie păstrate în condiții optime de temperatură și higienă, pentru a preveni toxiinfecțiile alimentare”, atrage atenția managerul Serviciului de Ambulanță București-Ilfov.

Pe perioada caniculei sunt recomandări speciale și privind persoanele vulnerabile.

”Mare grijă trebuie să avem de persoanele dependente de noi, sugari, copii mici, persoane cu dizabilități, persoane cu afecțiuni cronice preexistente. Acestea trebuie să fie bine monitorizați, hidratarea să se facă constant, fără a aștepta să apară senzație de sete. Când vorbim de sugari, în această perioadă nu se face diversificarea alimentației, nu se introduc alimente noi, iar sugarul va fi alimentat la cerere, nu după program fix. Și cel mai important lucru, nu lăsăm niciodată în mașină, nici măcar pentru 5 minute, sugarul care a adormit și mergem să facem ceva cumpărături. Deci nici măcar pentru 5 minute”, a afirmat Alis Grasu.

Canicula transformă piața într-un risc pentru sănătate: ce alimente nu ar trebui cumpărate de pe tarabe ținute la soare

În zilele cu peste 35 de grade Celsius, modul în care sunt expuse, transportate și păstrate alimentele devine esențial. Autoritățile avertizează că produsele ținute în căldură, fără respectarea lanțului frigorific, se pot altera rapid și pot crește riscul de toxiinfecții alimentare.

30 iunie 2026, 09:39 (actualizat 30 iunie 2026, 09:46)