Sondaj: Britanicii, prea obosiți pentru a adopta un stil de viață sănătos

Oboseala și lipsa de motivație sunt principalele motive care îi țin pe mulți dintre britanici departe de a avea un stil de viață mai sănătos, bazat pe o dietă adecvată și exerciții fizice. Asta arată cel mai recent sondaj făcut de YouGov pentru Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului (WCRF), scrie The Guardian.

China: Fitness la vârsta a treia

Mișcarea și exercițiile fizice sunt binevenite pentru sănătate la orice vârstă. O demonstrează un grup de prieteni din China, trecuți bine de prima tinerețe. Ei merg de mai bine de 40 de ani la aceeași sală de forță pe care au fondat-o împreună și care a devenit un reper pentru cei dornici să aibă un corp de invidiat.

Medicul Florin Mihălțan: Pentru a avea un somn odihnitor o persoană trebuie să doarmă într-o cameră în care este întuneric absolut

Somnul este cheia unui stil de viaţă sănătos. Medicii ne recomandă să dormim câte opt ore pe noapte şi să eliminăm din cameră orice dispozitiv care ne-ar putea tulbura liniştea. Insomniile însă nu ţin cont de linişte sau comfort, şi ne afectează sănătatea. Irina Mohora şi invitatul ei ne spun cum să tratăm insomniile.

Ultima Oră

Cele mai citite