ULTIMELE ȘTIRI: Argentina – Austria 2-0 la CM de fotbal, Messi, cel mai bun marcator din istoria competiției plus un record negativ
ULTIMELE ȘTIRI: Kelemen Hunor: Am susține un guvern monocolor PSD, dacă există o majoritate transparentă
ULTIMELE ȘTIRI: Guvernul Adrian Veștea cere votul Parlamentului. Veștea: Obiectivul meu va fi să contribui la reuniunea societății
ULTIMELE ȘTIRI: Curajul unei fetițe care și-a salvat verișoara electrocutată la un loc de joacă din Băile Felix
ULTIMELE ȘTIRI: Funcţionarii din Senat şi Camera Deputaţilor, în grevă japoneză în timpul procedurilor de învestire a Guvernului

De ce este atât de greu să spui „Nu”. Psihologul Radu Leca explică legătura dintre limite și respectul de sine
Psihologul Radu Leca explică de ce învățarea unui „Nu” sănătos nu înseamnă respingerea celorlalți, ci construirea unei identități mai clare și mai stabile. Refuzul spus calm devine, în acest context, o formă de respect față de sine și față de ceilalți, dar și o modalitate prin care oamenii își protejează timpul, energia și direcția personală.

2 June 2026, 09:33 (actualizat 2 June 2026, 10:31)

De ce nu te poți opri din gândit. Mecanismul care îți consumă liniștea
Psihologul Radu Leca explică de ce overthinking-ul ajunge să ne fure liniștea, deși pornește adesea dintr-o intenție aparent responsabilă: aceea de a înțelege, anticipa și controla mai bine lucrurile. Potrivit acestuia, problema apare atunci când analiza nu mai duce la claritate, ci se transformă în ruminație, stres și epuizare mentală.

25 May 2026, 08:30

Cum îți controlezi furia înainte să izbucnești. Explicațiile psihologului Radu Leca
Psihologul Radu Leca explică de ce furia nu trebuie privită doar ca o izbucnire de moment, ci ca un semnal al creierului că se simte amenințat, nedreptățit sau lipsit de respect. Potrivit acestuia, în psihologia soluțiilor, controlul nu începe prin încercarea de a „șterge” emoția, ci prin pași mici: numirea stării, reglarea respirației, observarea corpului și alegerea unui răspuns înainte ca furia să preia complet controlul.

21 May 2026, 10:06 (actualizat 21 May 2026, 15:14)

Miracolul supraviețuirii. Cum poate instinctul să învingă frica
Psihologul Radu Leca explică, în logica „psihologiei soluțiilor”, că supraviețuirea copilului de 5 ani dispărut în pădure nu trebuie privită doar ca un miracol, ci și ca o lecție despre reziliență, instinct de conservare și forța unei comunități mobilizate.

14 May 2026, 08:13 (actualizat 14 May 2026, 08:14)

Ultima Oră

Cele mai citite