ULTIMELE ȘTIRI: Grupul Uniți pentru România așteaptă programul de guvernare al lui Eugen Tomac și lista de miniștri. Sfaturile lui Ponta
ULTIMELE ȘTIRI: Iranul anunță că alocarea biletelor pentru Cupa Mondială a fost retrasă cu câteva zile înainte de turneu
ULTIMELE ȘTIRI: Bulgaria opreşte ajutorul militar pentru Ucraina
ULTIMELE ȘTIRI: Transfăgărăşanul ar putea fi redeschis circulaţiei rutiere vineri dimineaţă
ULTIMELE ȘTIRI: Procurorii extind ancheta în cazul dronei maritime care a explodat în Portul Constanţa

Micile pauze dintre bătăile inimii pot dezvălui cât efort duci, de fapt. Exercițiul de respirație care te poate ajuta
Microfluctuațiile din intervalul dintre bătăile inimii ar putea spune mai multe despre organism decât pare la prima vedere. Variabilitatea ritmului cardiac, un indicator urmărit tot mai des de ceasurile inteligente și de alte dispozitive purtabile, este asociată de cercetători cu nivelul de stres, sănătatea mintală, capacitatea de efort și chiar cu felul în care îmbătrânim se arată într-o analiză BBC.

7 May 2026, 14:14 (actualizat 7 May 2026, 15:01)

De ce te simți epuizat chiar și când nu faci „atât de mult”
Psihologul Radu Leca explică de ce oboseala apare uneori chiar și în zilele în care nu avem multe sarcini. Potrivit specialistului, epuizarea nu vine doar din activitățile zilnice, ci și din emoțiile nespuse, grijile ascunse și presiunea de a menține echilibrul în familie sau în cuplu.

6 March 2026, 08:54

Când adaptarea devine epuizare. De ce unii oameni „cad” brusc după ce au rezistat prea mult
Psihologul Radu Leca explică de ce unele persoane ajung să reziste mult peste limitele lor, pentru ca apoi să se prăbușească brusc. Așa-numitul burnout autistic nu este o simplă oboseală care trece cu odihnă, ci o epuizare profundă, de durată, generată de stres cronic, suprasolicitare senzorială și efort constant de adaptare socială.

27 January 2026, 11:23 (actualizat 27 January 2026, 11:28)

Funcționali pe dinafară, epuizați pe dinăuntru: când viața merge, dar tu nu mai poți
Tot mai mulți oameni par funcționali, productivi și adaptați social, dar trăiesc în interior o oboseală profundă și un sentiment de gol emoțional. Psihologul Radu Leca explică acest paradox al societății moderne, cunoscut în literatura de specialitate drept „burnout mascat” sau „depresie funcțională”, o stare în care performanța ascunde epuizarea psihică.

24 December 2025, 09:51 (actualizat 24 December 2025, 09:52)

Oboseala cronică nu e doar lipsă de somn. Avertismentul psihologului Radu Leca
Oboseala care nu trece după odihnă, lipsa de energie constantă și dificultățile de concentrare nu sunt simple semne ale unui stil de viață aglomerat. Psihologul Radu Leca avertizează că oboseala cronică este o afecțiune complexă, cu impact major asupra vieții personale și profesionale, și care necesită evaluare medicală și psihologică serioasă.

18 December 2025, 13:37 (actualizat 18 December 2025, 14:05)

Tăcerea care consumă. Epuizarea ascunsă din spatele unei relații
Dinamica de cuplu este afectată de burnout, explică psihologul Radu Leca: afecțiunea se estompează, reacțiile devin imprevizibile, iar nevoia de retragere crește pe măsură ce resursele emoționale se golesc. Intimitatea se subțiază treptat, comunicarea se reduce la logistică, iar senzația de distanță crește chiar și între parteneri apropiați.

11 December 2025, 11:04 (actualizat 11 December 2025, 11:06)

Ultima Oră

Cele mai citite