Detoxifierea digitală o etapă necesară. Care sunt simptomele dependenței digitale
În era dispozitivelor mobile de comunicații, tot mai mulți oameni se plâng de epuizare. Practic, utilizarea excesivă a telefoanelor și tabletelor poate da un grad uriaș de dependență, mai ales în rândul adolescenților și tinerilor. În aceste situații, psihologii recomandă detoxifierea digitală, o pauză de la lumea virtuală, și mai mult timp petrecut în cea reală, inclusiv exerciții fizice și plimbări în natură. Renunțarea la telefon, măcar pentru câteva ore, imbunătățește starea de bine, calitatea somnului, dar și relațiile sociale, spun specialiștii.
9 august 2023, 13:08