calitatea somnului

Somnul de calitate ar putea preveni recurența amintirilor neplăcute, potrivit unui studiu

Somnul: de cât avem nevoie în funcție de vârstă și cât recuperăm în weekend

Pe măsură ce ne apropiem de weekend, mulți dintre noi simt nevoia de a recupera somnul pierdut din timpul săptămânii. Într-adevăr, somnul este esențial pentru menținerea unui organism sănătos, iar cercetările recente arată că, deși nu este ideal, recuperarea somnului în weekend poate aduce beneficii semnificative.

13 septembrie 2024, 12:24 (actualizat 13 septembrie 2024, 12:27)

Două nopți consecutive de somn întrerupt îi pot face pe oameni să se simtă mai în vârstă, potrivit unui studiu

Două nopți de somn întrerupt sunt suficiente pentru a-i face pe oameni să se simtă cu mulți ani mai bătrâni, potrivit cercetătorilor, care au afirmat că un somn stabil și odihnitor este un factor-cheie pentru a evita să ne simțim adevărata vârstă, potrivit The Guardian.

27 martie 2024, 09:56 (actualizat 27 martie 2024, 09:57)

Oameni de tip ‘bufniţe’ sau ‘ciocârlii’. Un studiu italian despre calitatea somnului demonstrează că persoanele nocturne sunt mai predispuse la stres şi la comportamente riscante

Persoanele nocturne, active până la ore târzii, răspund mai puţin bine la stres şi prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta comportamente riscante precum fumatul şi consumul de alcool, comparativ cu cele matinale, care se trezesc devreme. Sunt datele unui studiu realizat la Universitatea din Pisa, Italia, pe un eşantion alcătuit din 120 de adulţi sănătoşi, relatează ANSA, preluată de Agerpres.

23 aprilie 2023, 16:05

Somnul de calitate ar putea preveni recurența amintirilor neplăcute, potrivit unui studiu

Somnul: de cât avem nevoie în funcție de vârstă și cât recuperăm în weekend

Două nopți consecutive de somn întrerupt îi pot face pe oameni să se simtă mai în vârstă, potrivit unui studiu

Oameni de tip ‘bufniţe’ sau ‘ciocârlii’. Un studiu italian despre calitatea somnului demonstrează că persoanele nocturne sunt mai predispuse la stres şi la comportamente riscante

Ultima Oră

Reacții după San Marino – România 1-5: Lucescu, supărat că tricolorii au primit gol de la cea mai slabă echipă din lume

Moscova și Washingtonul vor publica marți un comunicat comun privind negocierile din Arabia Saudită pe tema Ucrainei

San Marino – România 1-5, prima victorie a tricolorilor în preliminariile CM 2026 la fotbal

Amploarea protestelor din Turcia a crescut în a șasea zi, după arestarea liderului opoziției

România, tot pe locul I în UE cu cazurile noi de TBC. Zeci de muncitori străini, depistaţi cu această boală

Casa Albă confirmă că un jurnalist a primit din greșeală informații militare clasificate

Ilie Bolojan: Există o competiție destul de dură la prezidențiale. E greu să estimăm cine va intra în turul doi

Crescătorii de oi din Bărăgan sunt aproape de faliment și cer ajutor autorităţilor

Cele mai citite

SUA nu renunță la Groenlanda. Soția lui JD Vance și Mike Waltz vin în vizită în regiune

Crescătorii de oi din Bărăgan sunt aproape de faliment și cer ajutor autorităţilor

Brigada Rutieră deschide o anchetă după ce Andrew Tate a gonit cu bolidul prin Bucureşti

Ultimele zile de reducere la impozite locale. În orașele mari, obligațiile sunt plătite de majoritatea locuitorilor

Numărul românilor care locuiesc singuri a crescut cu 400.000 în ultimul deceniu. Sfaturile specialiștilor

Atac rusesc cu rachete asupra orașului ucrainean Sumî. Printre zecile de răniți sunt și copii