Sport după mesele copioase de sărbători. Instructorii spun că revenirea la antrenament trebuie să se facă treptat
3 ianuarie 2022, 20:36
Oamenii au așteptat cu nerăbdare redeschiderea sălilor de sport. Pe banda de alergat sau la aparate, cu toții au făcut mișcare pentru a scăpa de surplusul de greutate acumulat de Crăciun și Revelion.
Instructorii de fitness atrag atenția că revenirea la antrenament trebuie să se facă treptat pentru a nu se ajunge la accidentări.
Sălile de sport au reluat și activitățile pentru copii.
Pentru a obține rezultate care să dureze în timp, medicii nutriționiști recomandă, pe lângă sport, și o dietă bogată în fructe, legume, salate și ciorbe.
Urmărește-ne pe Google News
