Pe scaun sau în picioare la birou? Cum este mai sănătos? „Stați mai puțin și mișcați-vă mai mult”
Dacă stai prea mult pe scaun, la birou, riști să faci boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, boli de inimă și unele tipuri de cancer. Experții mai spun că durată ta de viață se reduce. În plus, te poți confrunta cu tulburări musculo-scheletice, în special la nivelul gâtului și spatelui. Atunci ar fi bine să stai în picioare la calculator? Nu chiar. Dacă stai prea mult în picioare, specialiștii spun că te poți trezi cu oboseală musculară, umflarea picioarelor, vene varicoase, durere și disconfort la nivelul spatelui și al extremităților inferioare (șolduri, genunchi, glezne și picioare). Deci cum să faci până la urmă? Iată analiza făcută de The Conversation.