Sălile de fitness, la mare căutare după mesele îmbelşugate de Crăciun
27 decembrie 2019, 19:32
Salata de boeuf, sarmalele, cozonacii, toba și cârnații au fost adevărate ispite pe masa de Crăciun. Puțini s-au abținut să nu încerce din toate, la o singură masă. Iar rezultatul s-a văzut cel mai bine pe cântar.
Speriați de kilogramele în plus, oamenii s-au programat imediat la sălile de fitness și aerobic. Iar cei care s-au simțit vinovați de excesele culinare au făcut mișcare după fiecare masă.
Antrenorii de fitness spun că trebuie să păstrăm un echilibru în tot ceea ce facem.
Cei care nu ajung la sală, dar vor să facă mișcare, pot ieși la o plimbare în parc sau la o alergare ușoară. Intructorii de fitness ne recomandă și câteva exerciții pe care le putem face oriunde.
Urmărește-ne pe Google News
