La sala de fitness, între mesele copioase de Sărbători. Ce ne sfătuiesc antrenorii

Crăciunul și Revelionul au picat anul acesta în timpul săptămânii, așa că mulți se bucură de o vacanță prelungită de sărbători. Liber au avut şi angajaţii sălilor de fitness care s-au redeschis abia acum. Împătimiţii de mişcare au profitat în prima zi de după Crăciun şi au mers la antrenament, mai ales după mesele îmbelșugate.

Sălile de fitness s-au umplut zilele acestea după ce au fost închise în perioada Crăciunului. Cei care fac sport în mod constant abia au așteptat să aibă din nou acces la aparate și să facă antrenamente pe măsura meselor copioase.

Antrenorii, însă, le recomandă celor care țin la sănătatea lor să facă antrenamente moderate în aceste zile. Cea mai indicată ar fi o combinație între exercițiile cardio și cele de forță.

Sălile de fitness sunt deschise în acest weekend, dar săptămâna viitoare vor avea din nou program scurt și vor fi închise de Revelion.