De ce respirăm pe rând printr-o singură nară. Explicația surprinzătoare a specialiștilor

Un nas înfundat este unul dintre cele mai neplăcute simptome atunci când suntem răciți sau avem alergii. Respirația devine dificilă, iar senzația că aerul nu mai trece prin nări poate fi frustrantă. Totuși, chiar și atunci când suntem perfect sănătoși, este posibil să observăm că, atunci când inspirăm adânc, aerul pare să treacă mai ușor printr-o singură nară.

Deși poate părea ciudat, acest lucru este complet normal. Corpul uman are un mecanism natural numit ciclul nazal, prin care nările alternează în mod automat rolul dominant în respirație.

Ciclul nazal

De mai multe ori pe parcursul zilei, fără ca noi să ne dăm seama, una dintre nări devine mai deschisă și permite trecerea unui volum mai mare de aer, în timp ce cealaltă se congestionează ușor. După o perioadă, rolurile se schimbă.

Cercetările arată că această alternanță poate avea loc chiar și la fiecare două ore în timpul stării de veghe. În timpul somnului, ciclul devine mai lent, deoarece respirația este mai calmă și cantitatea de aer care intră și iese din corp este mai mică.

Acest proces este controlat automat de creier, mai exact de hipotalamus, și are un rol important în menținerea sănătății căilor respiratorii.

Nara care rămâne deschisă pentru o perioadă mai lungă este expusă constant la aer, ceea ce o poate usca și o aduce în contact direct cu bacterii, virusuri sau particule din mediul înconjurător.

Alternarea nărilor permite astfel fiecărei părți a nasului să se „odihnească” și să se refacă

Rolul acestui mecanism este esențial, mai ales dacă ținem cont de faptul că prin nas trec zilnic aproximativ 12.000 de litri de aer. Mucoasa nazală trebuie să încălzească, să umidifice și să filtreze aerul pe care îl respirăm, devenind astfel o primă linie de apărare împotriva agenților patogeni.

În timpul fazei de congestie, fluxul de sânge către vasele din interiorul nasului crește. Acest lucru ajută la hidratarea țesuturilor și la regenerarea lor, dar și la încălzirea și umidificarea aerului care trece prin căile nazale.

Există însă situații în care ciclul nazal nu mai funcționează corect. Răcelile, gripa sau alergiile pot crește producția de mucus și pot bloca alternanța normală a nărilor. De asemenea, anumite medicamente, inclusiv unele pentru tensiune arterială, pot irita mucoasa nazală.

Utilizarea excesivă a spray-urilor nazale decongestionante poate duce, la rândul ei, la o formă de congestie persistentă.

Probleme structurale, precum polipii nazali sau deviația de sept, pot face ca una dintre nări să pară mereu blocată, iar în unele cazuri pot fi necesare intervenții medicale pentru a îmbunătăți respirația.

Când stăm în pat, nara aflată mai aproape de pernă se poate congestiona

Chiar și poziția corpului poate influența respirația. Atunci când stăm întinși în pat, gravitația face ca sângele să se acumuleze mai ușor în țesuturile nasului, iar nara aflată mai aproape de pernă se poate congestiona.

De cele mai multe ori, însă, nasul înfundat este cauzat de infecții respiratorii obișnuite sau de alergii și poate dura de la câteva zile până la două săptămâni. Medicii recomandă consult medical dacă o nară rămâne blocată mai mult de două săptămâni sau dacă apar secreții neobișnuite.

În rest, alternanța dintre nări este doar modul natural în care corpul își menține echilibrul și își protejează sistemul respirator.