Cum afectează canicula persoanele cu diabet şi ce măsuri de protecţie pot lua

Persoanele diabetice sunt foarte sensibile la căldură însă, din păcate, cele mai multe dintre ele neglijează acest aspect și se expun multor riscuri în timpul verii.

În zilele caniculare ajung la spital cu urgențe mai mulți pacienți diabetici decât în zilele cu temperaturi mai scăzute.

Temperaturile crescute și umiditatea în exces sunt destul de greu de suportat de organismul persoanelor care suferă de diabet. Pe timp de vara, diabeticii sunt predispuși la deshidratare, epuizare termică și afecțiuni la nivelul picioarelor.

Căldura excesivă poate declanșa fluctuații ale glucozei din sânge, așa că diabeticii ar trebui să își verifice glicemia de mai multe ori pe zi în timpul verii.

Indiferent de starea sănătății, hidratarea este extrem de importantă și, mai ales în zilele toride de vara, trebuie să ne asigurăm că bem suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea.

Aşadar, consumaţi  mai multă apă, limonadă și alte băuturi neîndulcite, însă şi fructele cu indice glicemic  mic, supele și ceaiurile sunt de ajutor. Totodată, evitaţi  consumul de cafea și alcool, băuturi despre care se știe că deshidratează organismul.

Epuizarea termică un alt risc, care se manifestă după mult timp petrecut în soare, la temperaturi foarte mari indiferent că va plimbaţi sau faceţi plajă și se manifestă prin următoarele simptome:

*  amețeală,

*  transpirație excesivă,

*  senzație de leșin,

*  crampe musculare,

*  dureri de cap

*  și palpitații.

Aşadar, recomandările de care trebuie să țineţi  cont în fiecare vară, ar fi următoarele:

* Testaţi glicemia mai des.

* Păstraţi medicamentele, alimentele și alte resurse cât mai departe de căldură soarelui.

* Staţi  în interior, în încăperi cu aer condiționat,

* Purtaţi  haine lejere, în culori deschise.

* Beţi multă apă, chiar dacă nu va este sete

* Aplicaţi cremă cu protecție solară și purtaţi  o pălărie când ieșiţi afară, în soare, deoarece arsurile solare pot crește nivelul de zahăr din sânge.

* Nu mergeţi desculț, nici măcar pe plajă sau la piscină.