Miturile periculoase pentru piele, demontate. Radiațiile UV periculoase trec și prin nori

Miturile din social media, precum acela că loţiunile cu SPF ar cauza cancer, pot fi extrem de periculoase. Peste 90 la sută dintre tineri își petrec ziua pe internet, bombardați de sfaturi şi trenduri. Problema e că, în online, oricine poate spune orice. Iar când vine vorba de bronz, capcana miturilor poate afecta grav pielea. Iar o arsură din copilărie dublează riscul de cancer în floarea vârstei. Aşa că medicii dermatologi vin cu informaţiile corecte pentru protecţie.

Unii nu mai folosesc creme SPF după ce au citit pe internet cã ar cauza cancer. Medicii spun cã, dimpotrivã, protejează împotriva cancerului de piele, dar trebuie să aibă și factor de protecție.

Prof. dr. Magda Constantin – medic primar dermatolog: „Cremele cu factor de protecție trebuie să fie de minimum 15. Am tot auzit la pacienți că își cumpără diverse branduri, mass-market de obicei, care au 4-5 factor de protecție. Cele mai indicate sunt dincolo de 15 în sus, aș zice 30-50, noi pentru asta milităm.”

Obligatoriu, trebuie sã protejeze atât de ultravioletele B, cât și de ultravioletele A.

Bronzul de pregătire nu previne arsurile solare, spun medicii, nici cel de la solar. Protecția e minimã, cât de la un SPF între 2 și 4. Radiațiile UV în exces vor afecta oricum pielea.

Protecția e esențială și la umbrã, unde se reflectă razele. Între orele 11 și 16 oricum trebuie evitat soarele.

Prof. dr. Alin Nicolescu – președinte, Societatea Românã de Dermatologie: „De multe ori, ai tendința de a spune cã real e ceea ce-ți convine și nu întotdeauna ceea ce-ți convine este ceea ce este bine. Este o realitate, din păcate, că o arsură din copilărie dublează riscul de cancer de piele în adolescență.”

Vitamina D este importantã pentru oase, mușchi și imunitate. Medicii spun însă soarele în exces are un efect paradoxal: produce modificări la nivelul receptorilor pielii și îi blochează absorbția în corp, în loc să o ajute.

Melanomul poate apărea la orice vârsta pe alunițele mici. Scanarea corpului, de 15 minute, este decontatã integral. Și e recomandată măcar o dată pe an. Dermatologii vor face controale gratuite și pe plajă, în Neptun, Olimp, Saturn, Jupiter și Mangalia, între 10 și 15 august.

Cinci mituri frecvente și îngrijorătoare:

1. Un bronz inițial, de pregătire, previne arsurile solare
2. Crema cu SPF provoacă cancer
3. Expunerea la radiații UV este sănătoasă
4. Înainte de o vacanță la soare ar trebui să mergi la solar
5. Purtarea ochelarilor de soare crește riscul de arsuri solare
(Sursa: https://www.euromelanoma.eu/)

MIT: „UN BRONZ DE PREGĂTIRE PREVINE ARSURILE SOLARE”
ADEVĂRUL: Un astfel de bronz oferă o protecție minimã, echivalentă cu un SPF de aproximativ 2-4. Expunerea excesivă la soare va afecta oricum pielea. Este esențială utilizarea cremei cu SPF, purtarea hainelor cu protecție UV și statul la umbră.

MIT: „CREMA CU SPF PROVOACÃ CANCER”
ADEVÃRUL: Utilizarea cremei cu SPF protejeazã pielea și reduce riscul de cancer de piele. Formulele moderne de SPF sunt supuse unor teste riguroase și reglementãri stricte. Se recomandă utilizarea unei creme cu SPF de minimum 30, ideal de 50.

MIT: „EXPUNEREA LA RADIAȚII UV ESTE SÃNÃTOASÔ
ADEVÃRUL: Vitamina D este importantã pentru sãnãtatea oaselor, mușchilor și a sistemului imunitar. Expunerea excesivã la soare nu este o metodă sigură de a menține un nivel optim de vitamina D. Majoritatea persoanelor își asigurã necesarul de vitamina D prin expunerea zilnică la lumină naturală.

MIT: „ÎNAINTE DE O VACANȚĂ LA SOARE AR TREBUI SĂ MERGI LA SOLAR”
ADEVĂRUL: Un astfel de bronz oferă proteție minimă, echivalentă cu un SPF de aproximativ 2-4. Solarul expune pielea la doze foarte mari de radiații – care pot cauza cancer de piele. O singură arsură solară severă, cu vezicule, în copilãrie sau în adolescență, poate dubla riscul de melanom mai târziu în viață.

MIT: „PURTAREA OCHELARILOR DE SOARE CREȘTE RISCUL DE ARSURI SOLARE”
ADEVĂRUL: Arsurile solare se produc atunci când pielea este expusă la radiații UV. Purtarea ochelarilor de soare nu influențează modul în care lumina solară afectează pielea. Ochelarii de soare sunt recomandați deoarece protejează ochii de radiațiile UV.

Expunerea bruscă, directă și intensă la soare ar trebuie să fie absolut evitată. Scopul principal este prevenirea arsurilor solare, adică a eritemului cutanat post-expunere.

Cele mai dăunătoare arsuri solare sunt cele care provoacã vezicule sau durere timp de cel puțin 48 de ore. Din acest motiv, este întotdeauna indicat să evitați expunerea directă prelungitã la soare, în special între orele 11:00 și 15:00.

Crema de protecție solară

Cremele de protecție solară ar trebui să aibă un factor de protecție solară ridicat și să ofere protecție egală împotriva razelor UVA și UVB.

Efectul cremei solare începe la aproximativ o jumătate de oră după aplicare și durează două până la trei ore. Prin urmare, este necesar să aplicați protecția solară cu o jumătate de oră înainte de a vă expune la soare și să o reaplicați la fiecare douã ore.

Umbra/temperatura

A sta la umbră când sunteți afară poate duce la arsuri solare din cauza razelor UV reflectate, cu excepția cazului în care sunt utilizate măsuri suplimentare de protecție solară.

În mod similar, razele soarelui pãtrund prin nori, astfel încât arsurile solare pot apărea chiar și în zilele înnorate.

Razele UV nu dau nicio senzație de căldură pe piele, așa că o adiere ușoară vă poate oferi o falsă impresie de expunere sigură la soare.

Îmbrăcămintea

Îmbrăcămintea oferă cea mai bună protecție împotriva razelor solare intense. Tricourile sunt preferabile față de hainele fără mâneci.

Îmbrăcămintea de culoare mai închisă oferă o protecție mai bună decât hainele de culoare deschisă. Materialul din care sunt confecționate articolele de îmbrăcăminte ar trebui să fie țesut strâns și să aibă protecție UV certificată.

De asemenea, este indicat sã purtați o pălărie cu boruri largi și ochelari de protecție cu lentile polarizate, deoarece razele UV sunt și ele dăunătoare pentru ochi.

Astăzi, sunt disponibile haine pentru copii, inclusiv costume de baie, dotate cu protecție solară (cu factor de protecție până la 50).

Cosmeticele și medicamentele

Anumite medicamente cresc sensibilitatea la lumină, așa că ar trebui să consultați întotdeauna medicul dermatolog înainte de a vă expune la soare.

Deodorantele, cosmeticele și parfumurile pot provoca o reacție neplăcută la soare sau pigmentare cutanată, de aceea aplicarea lor trebuie evitată înainte de expunerea la soare.