Viața pe pilot automat. Ce se întâmplă cu emoțiile tale când nu mai ai timp pentru tine și cum le readuci sub control
În perioadele în care ritmul zilnic nu lasă loc de respirație, emoțiile tind să se adune și să devină copleșitoare. Psihologul Radu Leca explică de ce reglajul emoțional nu înseamnă blocarea trăirilor, ci recunoașterea lor rapidă, stabilirea unor rutine simple și folosirea unor tehnici care readuc corpul și mintea în echilibru. „Emoțiile au pauze scurte, iar programul nostru rareori le oferă una”, spune specialistul.
