Specialiștii recomandă adaptarea rutinei de fitness la vârstă: „50 înseamnă tot 50”
Specialiștii avertizează că, după 45–50 de ani, rutina de exerciții trebuie adaptată capacităților reale ale corpului pentru a preveni accidentările. „50 este noul 30” poate motiva, dar devine periculos când ignoră fiziologia.
