Yoga nu înseamnă doar exerciții fizice. Este o modalitate de a descoperi sentimentul unității cu tine, cu lumea și natura. 21 iunie, Ziua internațională yoga are ca obiectiv creşterea interesului la nivel global faţă de această practică străveche cu numeroase beneficii pentru sănătatea fizică, mintală şi spirituală a oamenilor.
Tot mai mulți oameni practică meditația pentru a-i ajuta în viața cotidiană, stresantă. Şi cei mici au dificultăți de concentrare mai ales, la școală. Așa că tot mai multe instituții de învățământ au introdus meditația ca activitate curentă în programă. În Australia, de exemplu, este folosită în cele mai multe școli publice.
Diferitele practici sau metode de meditație au efecte diferite asupra creierului, conform rezultatelor unuia dintre cele mai mari studii realizate până în prezent asupra meditației și efectelor acesteia, informează Live Science.