Sâmbătă 3 mai 2025 | București 10˚C / Senin
ULTIMELE ȘTIRI: SUA au anunțat retragerea României din programul Visa Waiver
ULTIMELE ȘTIRI: Fotbal: ”U” Craiova – Rapid 1-2, surpriză în Bănie într-un duel al portarilor gafeuri
ULTIMELE ȘTIRI: Mănânci mai puţin, dar sănătos, trăieşti mai mult. Mişcarea reduce riscul de degradare fizică şi cognitivă
ULTIMELE ȘTIRI: Rusia continuă atacurile asupra infrastructurii civile din Ucraina, Statele Unite vor un acord de pace
ULTIMELE ȘTIRI: Rubio îndeamnă Germania să "inverseze cursul" după ce AfD a fost etichetată drept extremistă

Cum să dormim bine noaptea pe timp de caniculă
Temperaturile record din această vară - care afectează milioane de oameni din întreaga lume - ne afectează organismul, chiar și după apusul soarelui. Odihna de calitate este esențială pentru sănătatea mentală și fizică, dar când este cald, somnul nostru poate avea de suferit, potrivit unui articol din publicația Vox.

17 iulie 2024, 15:44 (actualizat 17 iulie 2024, 15:46)

Românii conștientizează tot mai mult importanța unui somn adecvat și sănătos
Odihna a devenit un aspect crucial pentru calitatea vieții românilor, iar un nou studiu dezvăluie schimbările majore în prioritățile lor. Se întâmplă schimbări în comportamentele românilor legate de muncă. Se pare că începem să conștientizăm tot mai mult importanța unui somn adecvat și sănătos.

13 iunie 2024, 08:57 (actualizat 13 iunie 2024, 08:59)

15 martie, Ziua Mondială a Somnului
Celebrată în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie, este un eveniment anual organizat din iniţiativa Asociaţiei Mondiale a Medicinii Somnului, din anul 2008. Scopul evenimentului este de a atrage atenţia asupra beneficiilor unui somn sănătos şi prevenirea tulburărilor de somn. Insomniile constituie o epidemie globală care ameninţă sănătatea şi calitatea vieţii a 45 la sută din populaţie.

15 martie 2024, 08:44 (actualizat 15 martie 2024, 08:51)

Legătura dintre somnul regulat și volumul crescut al creierului
Somnul este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Cercetările recente demonstrează că somnul de calitate și în cantitate adecvată este asociat cu un volum mai mare al creierului. Un nou studiu, realizat de cercetătorii de la UCL și de la Universitatea Republicii din Uruguay, a investigat această legătură și a adus dovezi interesante despre modul în care somnul regulat influențează creierul nostru.

28 iunie 2023, 10:57

Oameni de tip ‘bufniţe’ sau ‘ciocârlii’. Un studiu italian despre calitatea somnului demonstrează că persoanele nocturne sunt mai predispuse la stres şi la comportamente riscante
Persoanele nocturne, active până la ore târzii, răspund mai puţin bine la stres şi prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta comportamente riscante precum fumatul şi consumul de alcool, comparativ cu cele matinale, care se trezesc devreme. Sunt datele unui studiu realizat la Universitatea din Pisa, Italia, pe un eşantion alcătuit din 120 de adulţi sănătoşi, relatează ANSA, preluată de Agerpres.

23 aprilie 2023, 16:05

Lipsa de somn poate fi vindecată călătorind. “Turismul pentru dormit” este tot mai căutat
Plecarea într-o vacanță poate părea un mod neconvențional de a încerca să vă îmbunătățiți obiceiurile de somn. Termenul de „sleep tourism” indică un gen de turism realizat pentru a prioritiza somnul. Această modalitate de turism prezintă interes mai ales din timpul pandemiei, de când multe lanțuri hoteliere au început să-și concentreze atenția asupra celor care suferă din cauza lipsei somnului, scrie CNN.

16 noiembrie 2022, 16:11

Ultima Oră

Cele mai citite